בקרו אותנו

משה דיין 30, כפר סבא, ישראל

שעות הפעילות שלנו

התקשרו אלינו

09-8811505

כתבו לנו

tehudacenter@gmail.com

צוות המטפלים שלנו יעמוד לרשותכם בכל רגע נתון, וינסה לענות על כל פניה עד 24 שעות מרגע השליחה!

מה אפשר לעשות כשכואבת הברך?

13/12/2022 אין תגובות shlomi porush

2 טיפים מפיזיותרפיסטית מוסמכת

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

השארת תגובה

ביטול

מה אפשר לעשות כשכואבת הברך?

2 טיפים מפיזיותרפיסטית מוסמכת

קרא עוד »

shlomi porush

5 טיפים איך למנוע פציעות

חמישה טיפים מנצחים שיעזרו לכם להתאמן מבלי להיפצע

קרא עוד »

מרכז תהודה

פלאנק, התרגיל האהוב והשכיח אצל מאמנים אך האם הוא מומלץ?

לא מעט מאמנים, כאשר מגיעים לחלק של חיזוק שרירי הבטן, נוטים לשלב ללקוחותיהם את תרגיל הפלאנק, כמעט כברירת מחדל. זהו תרגיל מאוד פשוט לכאורה לביצוע והאפשרות לטעות נמוכה, ניתן לבצע אותו ללא אביזרים מיוחדים ולכן הוא הבחירה המועדפת, אך האם כדאי להמשיך לשלב אותו בתוכנית האימונים?

קרא עוד »

מרכז תהודה

עיצוב ובנייה NinjaMonkey נינג'ה מונקי בע"מ