מאמרים של: מרכז תהודה

מזל טוב נולד לכם ילד! הילד הזה הוא בוודאי התגשמות חלום ויש לכם הרבה ציפיות ומחשבות בנוגע אליו, והייתם רוצים את הכי טוב בשבילו! אחד הדברים שהכי מדאיגים הורים הוא האם

ללמוד איך להתאמן נכון יכול להיות קשה. עליכם ללמוד כיצד לבצע תנועות חדשות, ולפתח אסטרטגיות להתמודדות עם הבעיות השונות בהן אתם נתקלים באימון.

אימון בחדר כושר הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למען הבריאות והרווחה שלך. עם זאת, למרות שהתעמלות היא מהנה ומרגשת, עדיין יש כמה טעויות נפוצות שאנשים עושים כשהם

כולנו נלחצים ולוחצים בשגרת החיים המודרנית, וכולנו כבר מבינים שלחץ זה דבר לא נעים וגם עם אפקט בריאותי שלילי על גופנו, אבל איך ניתן לצמצם לחץ? בפוסט הזה ניתן לכם

הרבה כיף בשמש הקיצית? איך להגן על העיניים שלך בזמן שאתה נהנה מהקיץ.

"לנצח את החום" : שיטות הפעילות והתזונה הטובות ביותר כדי לשמור על קור רוח ובריא בחודשי הקיץ.

הקשר בין תזונה בריאה להגנה מפני השמש: מאמר על איך דיאטה במהלך הקיץ יכולה להגן על העור שלך.

הקיץ כבר כאן: מנצלים את מזג האויר ושעות האור הארוכות למגוון פעילויות מהנות

ילדים, בניגוד אלינו המבוגרים, עדיין אינם יודעים איך לבטא את הרגשות והתחושות שלהם ולכן הביטוי שלהם לרוב יבוא לידי ביטוי בשינויים בהתנהגות. כדי לדברר את הילדים ולהבין מה עובר עליהם,

מירוץ החיים שכולנו מתחברים בו עלול לגרום ללחצים, חרדות ומשברים שונים בכל שכבת גיל. לצערנו רוב המבוגרים בוחרים להדחיק את הרגשות האלו בגלל שלל סיבות, אך הנפש לא מרפה והיא