fbpx

בקרו אותנו

משה דיין 30, כפר סבא, ישראל

שעות הפעילות שלנו

  • ראשון-חמישי: 9:00 - 19:00
  • שישי וערבי חג: 9:00 - 13:00

התקשרו אלינו

09-8811505

כתבו לנו

tehudacenter@gmail.com

צוות המטפלים שלנו יעמוד לרשותכם בכל רגע נתון, וינסה לענות על כל פניה עד 24 שעות מרגע השליחה!

  • Facebook
  • YouTube
  • Contact
התקשרו אלינו: 09-8811505
מרכז תהודה
  • אודות
  • השירותים שלנו
    • אימון כושר, ליווי ספורטאים וטיפול בפציעות
    • התפתחות הילד וריפוי בעיסוק
    • פיזיותרפיה
    • רפואה סינית ודיקור
    • פציעות ספורט
  • סדנאות
  • קורסים
  • הצוות שלנו
  • המלצות
    • המלצות מטופלים
    • המלצות מאמנים
  • בלוג
  • צור קשר
  • אודות
  • השירותים שלנו
    • אימון כושר, ליווי ספורטאים וטיפול בפציעות
    • התפתחות הילד וריפוי בעיסוק
    • פיזיותרפיה
    • רפואה סינית ודיקור
    • פציעות ספורט
  • סדנאות
  • קורסים
  • הצוות שלנו
  • המלצות
    • המלצות מטופלים
    • המלצות מאמנים
  • בלוג
  • צור קשר
פציעות ספורט ומה עושים כדי לטפל בהן?
ראשי | בלוג | פציעות ספורט ומה עושים כדי לטפל בהן?

פציעות ספורט ומה עושים כדי לטפל בהן?

07/08/2017 אין תגובות מרכז תהודה

פציעות ספורט: מה עושים כדי לטפל בהן?

פעילות ספורטיבית הינה דבר מבורך וחשוב לבריאותנו, ולכן אין פלא שיותר ויותר גברים ונשים מגלים את ההנאה שבתנועה; בין אם מדובר בהליכה בשעות הערב, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים וכן הלאה.

אלא שיחד עם היתרונות של הפעילות הגופנית מגיע גם סיכון מסוים להיפצע. פציעות ספורט עשויות להיגרם ממגוון סיבות, וכל אחת מהן יכולה לפגוע בגוף באופן זמני או קבוע. לכן חשוב לדעת כיצד לתחזק את הגוף, איך להימנע מפציעה – ואם היא כבר קיימת, כיצד לטפל בה באופן נכון.

סוגי פציעות ספורט

באופן כללי, פציעות ספורט נחלקות לשני סוגים:

1. פגיעות כתוצאה מחבלה, כגון נפילה או תנועה עוצמתית שאינה נכונה. פגיעה כזו עשויה להשפיע לא רק על האיבר שסבל מחבלה אלא גם על איזורים סמוכים, כגון שרירים או מפרקים קשורים, ועל כן יש חשיבות לטיפול איזורי ולאו דווקא ממוקד.

2. פגיעות כתוצאה מחזרה שוב ושוב על תנועה מסוימת, כגון כתף קפואה אצל חותרים או כאבי ברכיים אצל רוכבי אופניים. ההשפעה של פציעת ספורט כזו עשויה להיות מורגשת רק לאחר שנים רבות

פציעות נפוצות כתוצאה מפעילות גופנית עשויות לכלול תזוזה של חוליה בעמוד השדרה, פריצת דיסק, נקע בקרסול או במפרקים אחרים בגוף, דלקת בגיד, מתיחת שריר, קרע בשריר, זעזוע מוח או הפרעות עצביות כגון נימול.

מתי לגשת לקבלת טיפול?

אם אתם עוסקים בספורט וחשים אחד או יותר מן התסמינים הבאים: כאב חד, נפיחות, כאבי ראש, נוקשות במפרקים, מוגבלות בתנועה, חולשה או עקצוץ ונימול – מומלץ לפנות לרופא שיפנה אתכם לאורטופד או נוירולוג ובמידת הצורך לגשת אל פיזיותרפיסט ספורט לקבלת טיפולי פיזיותרפיה, לעיתים בשילוב טיפול כירופרקטיקה או אוסטיאופתיה.

בכל מקרה אין להזניח את הפציעה או להתעלם ממנה מתוך מחשבה ש"זה כבר יעבור לבד"! הגישה כלפי טיפול בפציעות ספורט צריכה להיות אבחון וטיפול מוקדם, שיקום נכון ותחזוקה לשם מניעת נזקים עתידיים. גם אם בוער בכם הרצון לחזור כבר אל המגרש, אל בריכת השחייה או לשטח, אם נפצעתם אתם חייבים לתת לגוף שלכם את הטיפול והזמן הדרושים לו כדי לאפשר לו להחלים ולהשתקם כראוי.

 

 

הנה עוד כמה רעיונות לגבי פציעות ספורט והסיבה שלהן

נגן וידאו
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

  • תקנון הקורסים שלנו
  • תקנון הקורסים שלנו

כל הזכויות שמורות © מרכז תהודה 2023

עיצוב ובנייה NinjaMonkey נינג'ה מונקי בע"מ

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס