הריטלין הינו חומר ממריץ פסיכואקטיבי שבדרך כלל ניתן לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. הכדור עלול להוביל למספר תופעות לוואי מאוד שליליות כגון עצבנות, קושי בהירדמות, חוסר תאבון, הקאות, בחילות והרשימה עוד ארוכה ואף בישראל התרופה מסווגת תחת הכותרת "נרקוטי".
בשנים האחרונות אנשים מתחילים להבין את כוחה של התזונה לא רק בעניין הגופני, אלא למרבה ההפתעה גם בעניין הנפשי. תזונה שבנויה בהתאם לאדם יכולה לשפר פלאים את מצבו הגופני, הנפשי ואפילו את מצבו הרגשי. להפתעתם של הרוב, ואולי גם שלכם, הפרעת קשב וריכוז יכולה להתמתן בצורה מדהימה בעזרת תזונה בריאה, מאוזנת ונכונה. כאשר מטפלים בבעיה בעזרת התזונה, התהליך חייב להתבצע בעזרת ליווי של גורם מוסמך לדיאטה קלינית, זאת משום שתזונה הוא עניין אינדיבידואלי, וחייב להיות מותאם באופן אישי על פי צרכיו של המטופל, סביבתו ויעדיו הבריאותיים.
כמה טיפים תזונתיים שכבר ניתן להנחיל לילדכם
סוכר – אחד משינויי התזונה המורכבים ביותר לילד – סוכר. ילדיכם כנראה אוהבים מאוד סוכר והם צורכים אותו בהמון תצורות כמו דגני בוקר, שוקולד, חטיפים ועוד. אך סוכר זה מאוד משפיע על הפרעת קשב וריכוז, וניתן לנסות ולהחליף את סוכרים אלו בפחמימות מורכבות כמו לחם מלא, פסטה וכו'.
מוצרי חלב – מוצרים אלו הינם חשובים מאוד בכל הנושא של שינוי תזונה אצל ילדים והקשר שלהם להפרעות קשב וריכוז. למעשה, ברפואה הסינית מוצרי חלב נחשבים כמוצרים מחממים את הגוף והנפש, דבר המגביר את אי השקט בגוף ומשפיע באופן ישיר על היכולת של ילד להישאר מרוכז.
מאכלים מטוגנים – בטוח שילדיכם אוהב צ'יפס ושניצל, ואין סיבה להפסיק להכין לו את המאכל האהוב עליו, אך רצוי להימנע ממזונות רווי שומן. אנו ממליצים לעבור לאפייה, אתם תידהמו כמה שהאוכל יכול להיות טעים גם בדרך זו.
שתייה – שתייה מרובה היא חשובה לא משנה בני כמה אתם. הרגילו את ילדיכם לשתיית נוזלים מרובה של מים ואפילו תה צמחים יהיו מעולים באיזון ההרגשה בגוף. הוסיפו לבקבוק מים של ילדכם חתיכות פרי, ירק או צמח תבלין כמו פלח תפוז, מלפפון או עלי נענע, כך הפכתם את המים ל"מים בטעמים" בריא ולא פחות חשוב – טעים!
צמחים סיניים – שילוב של צמחים סיניים עם הדיאטה של ילדכם, יכולה להביא לשיפור משמעותי בספיגת חומרי המזון בגופם. ייעוץ והתאמת תוסף התזונה המתאים לילדכם יביא אותם לתוצאות מדהימות.
שינויי תזונה אצל ילדים חייבת להיעשות בליווי אישי וצמוד, אם יש לכם שאלה על התהליך, אנא, השאירו את מספרכם כאן ואנו נחזור אליכם בהקדם האפשרי עם תשובות.