פציעות ספורט מתרחשות במהלך פעילות ספורטיבית מכל תחום (כולל שחייה, ריקוד, ספורט תחרותי וחובבני).
הן יכולות להיגרם עקב טראומה פתאומית או פציעה הנגרמת כתוצאה משימוש יתר בחלק או איבר בגוף.
פציעות ספורט טראומטיות מתרחשות לרוב בספורט מגע כגון כדורגל, כדורסל, ג'ודו, טניס, התעמלות קרקע, בלט וכדומה. פציעות ספורט בענפים אלו יכולות להתרחש עקב נפילה או התקלות בקרקע, התקלות בחפצים או שחקנים אחרים או אפילו שימוש בלתי מאוזן בשרירים מסויימים לעומת שרירים אחרים.
רוב הפציעות הנפוצות בספורט נובעות בעיקר מחוסר בשתי נקודות עיקריות:
1. אי הפעלה של שרירי הליבה לפני ביצוע תנועה בגפיים/בגו/עם הראש.
2. קושי בביצוע נשימה סרעפתית.
הכוונה היא כי קיים קושי בנשימה מסונכרנת עם היציבה והדבר משליך באופן ישיר על היכולת של אותו אדם לבצע משימות או להשתמש בגופו ביעילות ובלי לגרום לשימוש יתר באזורים המרוחקים מאזור הגו והאגן (המרכזיים).
שרירי הליבה האחראים על היציבה של עמוד השדרה ורצפת האגן מתקשים להסתנכרן עם הנשימה ופעמים רבות חלק גדול מהטיפול בספורטאים, פרט לעיסוי ותרגילי חיזוק, יהיה תרגול נשימה ועבודה לחיזוק שרירי רצפת האגן.
גורם נוסף וחשוב ביותר ביכולת לפתור פציעות ספורט הוא העבודה על הקשר בין מוח גוף וקרקע. עבודה זו נעשית באמצעות חיזוק הקשר בין יכולת נשיאת המשקל על כף הרגל לבין כאב או ליקוי יציבתי – למשל על ידי עיסוי, עבודה על שחרור ומתיחה ועבודה על משטחים נעים כגון כרית שיווי משקל ("פיתה").
פציעות ספורט מתחלקות ל-2 סוגים: פציעות עקב שימוש יתר (overuse injury) ופציעות טראומטיות (traumatic injury)
דוגמאות לפציעות עקב שימוש יתר:
- דלקות גידים ושרירים
- מרפק טניס
- גולף אלבו
- דלקת בגיד אכיליס
- פריצת דיסק
- שחיקת סחוס
- שברי מאמץ
- מתיחת שריר
- תסמונת המנהרה הקרפלית
דוגמאות לפציעות טראומטיות:
- קרע במיניסקוס
- קרע של רצועה צולבת בברך
- קרע בשריר
- פגיעה ברצועות
- שברים
- נקע בקרסול
- פריקת כתף
- כתף קפואה
הפיזיותרפיסטים והמטפלים של מרכז תהודה יערכו הערכת מצב ואיבחון המטופל על מנת להתאים לו את תוכנית הטיפולים האופטימלית. זאת על מנת להחזירו לשיגרת יומו (ואימוניו) בצורה הטובה ביותר והמהירה ביותר.
בנוסף, הטיפול בפציעת ספורט הוא לא רק לצרכי החלמה וחזרה לשגרה אלא גם הימנעות מפציעות דומות ואחרות בעתיד.
מרכז תהודה מציע גם ליווי ואימון לקבוצות ויחידים, במסגרת תחרותית או כתחביב: מרכז תהודה מעמיד לרשותכם ספורט-תרפיסטים, פיזיותרפיסטים, תזונאים ועוד, אשר ילוו אתכם במסלול הספורטיבי האישי שלכם.
בין אם אתם מעוניינים "לחזור לכושר" או לשפר הישגים. צוות תהודה יבנה עבורכם את התוכנית האישית שתיקח אתכם קדימה תוך שמירה ושיפור בריאותכם, תזונתכם, סיבולת ועוד. זאת במטרה שתוכלו להגשים את מטרותיכם בדרך הבריאה והמקיפה ביותר.
שירות זה מתאפשר לבוגרים (נוער מגיל 14 ומעלה), בין כלל השירותים:
- אימוני כושר
- הנחייה למניעת פציעות
- תזונה מותאמת אישית
- פיזיותרפיה להפחתת עומסים, טיפול בפציעות ועוד
- חיזוק יציבה ואיזון
- עיסוי לפני/אחרי אימון/תחרות
- דיקור
- וכל מה שימצא לנכון בהתאם לצרכים שלכם
ליווי ספורטאים וטיפול בפציעות: שאלות נפוצות ותשובות
במקרים של פציעה שנגרמה במהלך פעילות ספורטיבית אותה המטופל מעוניין לחזור ולבצע בעתיד כדאי לבצע את האיבחון בדגש על כך ואצל מטפל המתמחה בפציעות ספורט.
מומלץ לקבל ייעוץ לגבי סוג הפעילות הספורטיבית שתתאים למצבך ואף לטפל בכאבים בהקדם תוך כדי הכוונה לצורת אימון נכונה של הגוף ע"י מטפל מוסמך.
חשוב לטפל בתופעת הבלט-דיסק ולקבל איבחון וטיפול מלא אצל פיזיותרפיסט על מנת להתמודד עם הכאבים תוך פעילות ספורטיבית.
בהחלט להמשיך לזוז אבל לפני כן חשוב מאוד לגשת לטיפול ומתן תרגילים והכוונה ע"י פיזיותרפיסט. המשך תנועה מבוקרת של הגוף תאפשר החלמה מהירה יותר והפחתת כאבים ואילו מנוחה מוחלטת לא תאפשר את הפעלת השרירים התפוסים/הכואבים כלל.