fbpx

בקרו אותנו

משה דיין 30, כפר סבא, ישראל

שעות הפעילות שלנו

  • ראשון-חמישי: 9:00 - 19:00
  • שישי וערבי חג: 9:00 - 13:00

התקשרו אלינו

09-8811505

כתבו לנו

Office@TehudaCenter.com

צוות המטפלים שלנו יעמוד לרשותכם בכל רגע נתון, וינסה לענות על כל פניה עד 24 שעות מרגע השליחה!

  • Facebook
  • YouTube
  • Contact
התקשרו אלינו: 09-8811505
מרכז תהודה
  • אודות
  • השירותים שלנו
    • אימון כושר, ליווי ספורטאים וטיפול בפציעות
    • התפתחות הילד וריפוי בעיסוק
    • פיזיותרפיה
    • רפואה סינית ודיקור
    • דיאטה קלינית ותזונה
    • פציעות ספורט
  • סדנאות
  • קורסים
  • הצוות שלנו
  • לקוחות מרוצים
  • בלוג
  • צור קשר
  • אודות
  • השירותים שלנו
    • אימון כושר, ליווי ספורטאים וטיפול בפציעות
    • התפתחות הילד וריפוי בעיסוק
    • פיזיותרפיה
    • רפואה סינית ודיקור
    • דיאטה קלינית ותזונה
    • פציעות ספורט
  • סדנאות
  • קורסים
  • הצוות שלנו
  • לקוחות מרוצים
  • בלוג
  • צור קשר
רפלקסולוגיה כשיטה להירגעות
ראשי | בלוג | רפלקסולוגיה כשיטה להירגעות

רפלקסולוגיה כשיטה להירגעות

28/11/2019 אין תגובות מרכז תהודה
הרפלקסולוגיה הינה שיטת טיפול העושה שימוש בלחיצות ומתיחות, אשר משפיעות על האיברים אותם רוצים לאזן הגורמים לביטוי החיצוני והפנימי של האדם. מקור המילה רפלקסולוגיה מגיע מהמילה Reflection - השתקפות, אשר נותנת ביטוי להשתקפות של הגוף ברגל האדם בדומה למראה.

הרפלקסולוגיה רואה חולי כחוסר איזון אנרגטי אשר ניתן לטפל בו על ידי איזון שלושת החלקים העיקריים באדם: גוף, נפש ורוח. ההנחה של הרפלקסולוגיה היא שרוב הבעיות הפיזיות מקורן בהיבט הנפשי. 

במהלך חיינו אנו צועדים על כפות הרגליים שמספרות את "סיפור חיינו". על כן, ישנם מספר דרכים בהן הטיפול הרפלקסולוגי מסייע בשחרור לחצים ורגשות ופותח את החסימות האנרגתיות שבגופנו. 

נקודות על כף הרגל ואיך להשתמש בהן

בוהן כף הרגל – מאפשרת לנו לשחרר רגשות ומשקעים רגשיים שיכולים לעכב אותנו. העבודה על הבוהן צריכה להיעשות בצורה איטית ובאופן סיבובי, כאשר מפעם לפעם ניתן לעצור ולהחזיק את בוהן כף הרגל ללא תזוזה.

עיסוי בין כריות כף הרגל (כחמישה סנטימטרים מתחת לאצבע השלישית) ניתן לבצע לחיצה ממושכת, אשר תסייע בשיפור מצב הרוח וחיזוק הביטחון העצמי. 

האיזור הבהיר בכף הרגל נקרא "איזור המים" לחיצות קצרות וממושכות באיזור זה יסייעו בתחושת הרוגע והביטחון העצמי. 

מומלץ לעשות עיסוי עדין של כפות הרגליים עם התמקדות בבהונות לשחרור לחצים, כעסים לחץ דם נמוך, דיכאון, טיפול בחרדות והגברת המוטיבציה. ברפלקסולוגיה האצבעות מתחלקות למספרים כאשר האצבע הגדולה ביותר (בוהן) היא מספר אחת וכן הלאה עד לקטנה ביותר שהיא מספר חמש. מתחת לכל אצבע ישנן רצועות אשר נמשכות משורש האצבע עד לעכב הרגל. בסיום העיסוי יש להחזיק את אצבע מספר 3, האמצעית, בפרק השני שלה בין 3-5 דקות. מומלץ לעשות כך במקביל בשתי כפות הרגליים ובכך לסייע להפיג את תחושת המצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון כתוצאה מגירוי פיזי או פסיכולוגי.

גוף ונפש לא על הרגל לבדה

הטיפול הרפלקסולוגי עצמו נמשך בין חצי שעה לשעה ונעשה כאשר המטופל לבוש אך כפות רגליו חשופות. 

עם עליית הביקוש ברפואה האלטרנטיבית בשנים האחרונות, כך גם המחקרים מראים כי יעילות הטיפול הרפלקסולוגי גדולה והשפעתו ניכרת אצל המטופלים במגוון בעיות וכאבים. 

במידה וגם אתם מעוניינים לפתוח חסימות אנרגתיות ומאמינים בנפש בריאה – גוף בריא, אתם מוזמנים לפנות אלינו כאן ונשמח לעזור בהכוונה למתן הטיפול המתאים לכם. 

« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

יעניין אותך גם?

מדריך למתאמנת – כללים לאימון לאחר לידה

מדריך למתאמנת- כללים לאימון לאחר לידה: ​ מתי מותר לחזור לפעילות גופנית? מתי להניק? איך חוזרים לפעילות לאחר ניתוח קיסרי?

קרא עוד »
מרכז תהודה

כללים חשובים לישיבה נכונה בלי כאבים מול המחשב

בסרטון מפורטים כללים חשובים לישיבה נכונה מול מחשב ומניעת כאבים בגב התחתון, כאבי צוואר, כאבי כתף וכאב בשורש כף היד

קרא עוד »
מרכז תהודה

המרכיב החשוב שרובנו מפספסים במניעת פציעות ספורט

השריר הדו ראשי ירכי הוא אחד השרירים המועדים יותר לפורענות. בעיקר בענפי ספורט כגון טניס, כדורגל, כדורסל וריצת הספרינט , אשר נדרשת בהם זריזות ומהירות גבוהה בשילוב עם עומס רב על המפרקים.

קרא עוד »
מרכז תהודה

עיצוב ובנייה NinjaMonkey נינג'ה מונקי בע"מ

כל הזכויות שמורות © מרכז תהודה 2019
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס